A VO2max táblázat jelentősége az edzéshez és az egészséghez
Mi az a VO2max? A VO2max, vagyis a maximális oxigénfelvétel, egy kulcsfontosságú paraméter az élsportolók és a testi teljesítmény iránt érdeklődők körében, amely kifejezi a szervezet azon képességét, hogy mennyi oxigént képes felvenni és hasznosítani a fizikai aktivitás során. Ez a mértékegység milliliter oxigént jelent testtömeg-kilogrammonként egy perc alatt, így a sportág specifikus teljesítmény és … Read more